Sprungalter

In welchem Alter kann man mit dem Trampolinturnen beginnen?

Grundsätzlich muss man zwischen spielerischer Nutzung des Trampolins und leistungsorientiertem Training unterscheiden. Spielerisch können schon Kleinkinder, gehalten von Ihren Eltern, den Hüpfspaß genießen. Beim leistungsorientierten Training liegt das Einstiegsalter bei ca. 6 Jahren.

 

Gibt es eine Altersgrenze nach oben?

Nein. Solange keine körperlichen Probleme vorliegen, die eine Sprungbelastung verbieten, gibt es keinen Grund, warum ein Erwachsener nicht Trampolinturnen betreiben sollte. Ganz im Gegenteil. Die pulsierenden Druckbelastungen auf unseren Bewegungsapparat sind nicht nur nützlich für die Bandscheiben, Knorpel und Gelenksflächen, sondern sogar notwendig. Wie stark die Druckbelastungen sind, kann mit der Sprunghöhe sehr gut selbst reguliert werden.